yomeca Salzburg, Salzburg und Umgebung, Salzburg

Ein ganzheitliches Konzept: mentale Stärkung - glückliches Leben - gesunder Lebensstil:

Als zertifizierte Yogalehrerin, Diplom Mentaltrainerin und Diplom Gesundheits- und Krankenpflegerin gibt Ingrid Hilmer ihr Wissen an alle Interessierten weiter. ​ Geboten werden Yogakurse, Mentaltraining und persönliches Mental-Coaching in Salzburg, Freilassing und online.

Yoga:

Ingrid Hilmers vermittel Yoga in einem ruhigen und achtsamen Stil, bei dem der Fokus bei der Entspannung liegt. Dabei geht es nicht um die perfekte Körperhaltung, sondern um mit dem eigenen Körper und Geist Frieden zu schließen im Hier und Jetzt. Ziel ist es, Schritt für Schritt die Asanas zu finden, von denen jeder Körper individuell profitiert. Meditationen werden in Körper- und Atemübungen integriert. Somit entsteht ein ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele.

Mental-Coaching:

Unsere Gedankenkraft zielführend einzusetzen, ist ein wertvolles Mittel für ein glückliches und gesundes Leben. Mental-Coaching versucht den ständigen Dialog mit uns selbst positiv zu beeinflussen, denn so wie wir denken, so handeln wir auch und aus diesen Handlungen entsteht unsere Zukunft. Dabei legt yomeca den Fokus auf den Umgang mit Stress und wie Entspannung möglich wird.

Care - der achtsame und liebevolle Umgang mit sich selbst:

Im yomeca-Konzept bildet die Bedeutung von "care" einen wichtigen Schwerpunkt. Care sich auch selbst zu schenken und ins eigene Leben zu integrieren, ist dabei der besondere Aspekt. "Care" steht für Pflege, Fürsorge, Zuwendung, Behutsamkeit und Achtsamkeit.

Für Ingrid Hilmer beinhaltet "care", den Mitmenschen die Hand zu reichen, ein Stück des Weges zu begleiten und dabei einen gesunden, selbstbewussten Weg aufzuzeigen. In eigenen Workshops wird vermittelt, warum der achtsame und liebevolle Umgang mit sich selbst oft so schwer fällt.