Yoga Loft Innsbruck Innsbruck, Region Innsbruck, Tirol

Das Yoga Loft Innsbruck hat sich auf hohe Qualität in den Kursen durch Kleingruppen spezialisiert. Dadurch erleben unsere KundInnen schnelle und lang anhaltende Erfolge. Ob AnfängerIn, Fortgeschritten oder Profi, durch unsere intensive individuelle Betreuung können wir gut auf dich persönlich eingehen. So entwickelst du deine Yoga-Praxis auf jeder Stufe rasch weiter.

Deine Vorteile im Yoga Loft Innsbruck auf einen Blick:

• Kleingruppen, max. 12 Personen. Wir nehmen uns Zeit und gehen auf jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer bewusst ein.
• Top LehrerInnen, diplomierte Trainer: Ob Kurs, Urlaub oder Ausbildung zur/m YogalehrerIn - wir vertrauen auf perfekt ausgebildete und von uns persönlich geprüfte LehrerInnen.
• Ganzheitlicher Aspekt: Wir sind nicht nur Yogalehrer, sondern auch zertifizierte Ayurveda, Sihatsu, Lomi Lomi Nui und Thai Massage Therapeuten. Auf Wunsch beraten, fördern und unterstützen wir euch ganzheitlich.
• Satsang, Meditation & Kirtan: 1 Abend im Monat steht unter dem Thema "Sing dich glücklich".
• Yoga-Kurse & Ausbildungen - volle Flexibilität mit wöchentlichen, offenen Kursen: Schnupperstunden, 10er-Blöcke und monatlich kündbare "Alles-Inklusive"-Angebote.
• Location: Großer, gut durchlüfteter Yogaraum, ruhige Lage. Das Erlebnis bei Schönwetter: Yoga im Freien praktizieren.
• Leicht erreichbar: Parkplätze direkt an der Straße, Haltestellen der Linie A und K ganz in der Nähe.

Hinter dem Yoga Loft Innsbruck steht Mag. Peter Schick, diplomierter Yogalehrer (RYT nach Yoga Alliance et al.) und Körpertherapeut (Lomi Lomi Nui). Wir verstehen Yoga als Philosophie und als Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben als auch als ganzheitliches Gesundheitssystem. Bei uns bekommst du mehr als ein Body Workout.

YOGASTILE:

Alle bei Yoga Loft Innsbruck unterrichteten Yoga Übungen sind Hatha Yoga. "Ha" bedeutet Sonne und "tha" heißt Mond. Hatha Yoga bedeutet also die Polaritäten in uns (z.B. Yin und Yang, aktiv und passiv, männlich und weiblich) in Einklang zu bringen.

Hatha Flow Yoga - Stabilität und Leichtigkeit:

Bei Hatha Flow Yoga nutzen wir den eigenen Atem als Taktgeber und setzen Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Polster ein, um das Prinzip der Asana-Praxis zu erfahren. Die einzelnen Positionen (Asanas) reihen wir zu einem harmonischen Fluss zusammen und versuchen sie an den eigenen Atem zu koppeln. In jeder Stunde liegt der Schwerpunkt auf einem anderen Thema. Weil wir zwischen diesen kraftvollen Positionen immer wieder den selben Ablauf an Asanas ähnlich wie ein Refrain bei einem Lied durchfließen, wird Hatha Flow Yoga oft auch als Meditation in Bewegung erlebt.

Yin Yoga - entdecke die Ruhe in der Tiefe:

Mit lang gehaltenen Positionen (Asanas) erreichen wir tief liegendes Bindegewebe und Faszien und fördern dort Geschmeidigkeit und Beweglichkeit, die in den ganzen Körper ausstrahlt. Loslassen, entspannen, Schicht für Schicht lockern und Energie frei fließen lassen, sind wundervolle Effekte einer regelmäßigen Yin Yoga Praxis. Yin Yoga ist wunderbar für Anfänger geeignet, um auf sanfte Weise die Grundprinzipien von Yoga zu erfahren und nachhaltig beweglicher zu werden.

Vinyasa Yoga - entdecke deinen Fluss:

Vinyasa Yoga ist ein fließender und dynamischer Yoga-Stil, der sich auf die Verbindung von Bewegung und Atmung konzentriert. In einem Vinyasa-Yoga Kurs werden die Asanas in einem kontinuierlichen Fluss miteinander verbunden, wodurch ein meditativer Zustand entsteht. Der Vinyasa Yoga Stil fördert körperliche Stärke, Flexibilität und Ausdauer. Unsere Lehrer leiten dich durch sanfte Übergänge und bieten Anpassungen für alle Level an.

Jivamukti Yoga – entdecke deine Spiritualität:

Jivamukti Yoga ist eine kreative und kraftvolle Hatha Yogamethode, die im Vinyasa Stil geübt wird. Die Körperhaltungen (Asanas) werden in Verbindung mit dem Atem in energetisch sinnvollen Sequenzen aneinander gereiht. Das Üben der Asanas, Sanskrit-Chanting, Musik, Meditation, das Studium der alten yogischen Schriften und Entspannung machen Jivamukti Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis, welche die Energien auf allen Ebenen zum fließen bringt. Jivamukti Yoga ist daher als eine Ausbildung in der Kunst des Lebens zu sehen, die weit über körperliche Übungen hinausgeht.

Ashtanga Yoga - Atem, Konzentration und aktivierte Körpermitte:

Die Ashtanga Praxis besteht aus einem festgelegten Ablauf von systematisch aufgebauten Haltungen (Asanas), die durch dynamische Elemente (Vinyasa) verbunden werden. Das Training wird von einer steten Aktivierungen der Körpermitte (Bandha) begleitet und ist besonders geeignet für Menschen mit den für unsere Gesellschaft typischen Problemen des Bewegungsapparates. Die Übungen werden mit einer speziellen Atemtechnik (Ujjayi) ausgeführt, die sich beruhigend und zentrierend auf den Geist auswirkt.

MASSAGEN:

Ayurveda - älteste Heilkunst der Menschheit:

Ayurveda bedeutet übersetzt die "Wissen vom langen Leben". Unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse suchen ayurvedische Maßnahmen die Balance zwischen Ruhe und Antrieb, Aufnahme und Verarbeitung auszugleichen. Die Ayurveda-Beratung beginnt mit einer Anamnese. Wir bestimmen deine angeborene und deine derzeitige Konstitution nach dem "Tridosha"-Prinzip (Anteile der Luftenergie Vata, Feuerenergie Pitta und Erdenergie Kapha) und führen eine Puls- und eine Zungendiagnose durch. Zudem betrachten wir deine Persönlichkeit nach dem ayurvedisch-psychologischen Prinzip. Danach erstellen wir für dich einen ayurvedischen Gesundheitsplan mit den Eckpfeilern: Ernährung, Ideen zur Gesunderhaltung für zu Hause sowie ein maßgeschneidertes Bewegungs- und Entspannungsprogramm mit unterstützenden Atemübungen.

Tempelmassage Lomi Lomi Nui:

Die aus der Ka Huna Bodywork aus Hawai stammende Tempelmassage überzeugt mit fließenden Bewegungen, behutsamen Dehnungen und spürbarer Mobilisierung. Warmes Öl, duftende Essenzen und hawaianische Klänge machen diese Massage zu einem unglaublich entspannenden Erlebnis.