Feel Free - Ayurveda, Yoga & Musik Graz, Erlebnisregion Graz, Steiermark

Feel Free Yoga verbindet auf ganz besondere Art Yoga und Musik:

Die musikalische Palette reicht dabei von klassischer Musik bis hin zu den exotischen Klängen der Sansula. Christine Swoboda spielt im Unterricht und während der Entspannung auch am Klavier, am Bandoneon oder auf einer Handpan. Durch die Fokussierung auf einzelne Asanas können die musikalischen Schwingungen optimal in Körper und Geist eindringen. Umgekehrt soll gerade auch die Musik dazu beitragen Yoga-Übungen zu intensivieren.

Christine Swobodas Unterricht zeichnet sich durch die Freude zur achtsamen Bewegung und den lustvollen Umgang mit dem Körper aus. Die vierfache Mutter unterrichtet auch einfühlsames Kinderyoga und realisiert verschiedene Bewegungs- und Musikprojekte mit Kindern und Jugendlichen.

Das Feel Free - Yoga & Musik Kursangebot umfasst die Yogatechniken:

• Yinyoga: für Hüft- und Herzöffnung sowie Meridiane und innere Organe, mehr Flexibilität für Körper, Geist und Seele
• Flow & Yin: intensiv & meditativ, Yang-Einheit zur Kräftigung, Yinyoga zur Entspannung
• Businessyoga, Yoga before work: 30 bis 60 Minuten fokussiertes Yoga, ideal für Teams, Buisnessgruppen etc.
• Wake up Yoga: Flow & Atmen am Morgen für einen fließenden Start in den Tag. Online aber gerne auch im Studio buchbar.
• Hormonyoga nach Dinah Rodrigues: spezifische Asanas und Atemtechniken zum hormonellen Ausgleich
• Yoga Nidra: Entspannungstechnik ohne Körperübungen, kann von jeder Person praktiziert werden
• Fliegendes Yoga: Yogastellungen in dehnbaren Tüchern, die von der Decke oder von Bäumen hängen. Schwierige Asanas sind leichter möglich. Yoga als Verbindung von Kraft, Flexibilität, Akrobatik, Leichtigkeit und Entspannung.

Ayurveda bei Feel Free:

Ayurveda ist die älteste Heilkunst der Welt. Die aus Indien stammende komplementäre Therapieform soll unsere Selbstheilungskräfte fördern. Ayurveda umfasst Ernährung, Bewegung, Yoga, Pranayama & Meditation sowie Berührungen (ayurvedische Anwendungen mit und ohne Öl). Wir schaffen damit Verbindung nach innen und außen, bringen Körper, Geist & Seele in Einklang, fördern die Gesunderhaltung und harmonisieren unser Leben. Laut Ayurveda gibt es in jedem Menschen 3 natürliche Kräfte (doshas): Vata (Bewegung), Pita (Veränderung) und Kapha (Stabilität). Sie sind ab dem Beginn des Lebens in jedem Menschen in verschiedener Zusammensetzung vertreten. Wenn man seine Konstitution kennt, kann man danach leben bzw. mit Ernährung, Kräutern, Gewürzen und spezieller Lebensweise seine Doshas in Einklang bringen.

Ayurverdische Behandlung:

• Abhyanga Ganzkörperölmassage für Entspannung und Entgiftung